5 Basit Teknikleri için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, genellikle kazançlı uygunsuz ayakkabı giymenin sebep olduğu veya ayak parmaklarını uzun müddet tıkızca sışitatıran basınç sebebiyle oluşur.Bu kalıp, özellikle sabahları ilk adımlar atılmış olduğunda kırıcı bir ağrıya neden olabilir. Uzun süre ayakta kalma yahut aşırı koş